#youarenotalone

Mama fit

(mit Baby/ohne Baby)

Mach mit

60 min

Return to shape: In dem „Mama fit“-Kurs liegt der Fokus auf Ganzkörper-Übungen, die dich zurück zu deinem alten Körpergefühl bringen. Denn auch nach abgeschlossenem Rückbildungskurs benötigt der Körper weiterhin spezielles Training, ohne den Beckenboden zu belasten oder eine Rektusdiastase zu provozieren. 


Der  Kurs ohne Babys  findet Montagabend von 18.30-19.30 Uhr statt.


Der  Kurs mit Babys findet mittwochs vormittags von 9.15-10.15 Uhr sowie von 10.20-11.20 Uhr statt.


 Bei Interesse melde dich gerne. 


ZPP Zertifiziert

Der Kosten des Kurses werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit min. 75€ bezuschusst, da der Kurs (MamaWorkout - Ganzkörpertraining KU-SWQSPM) nach §20 SGB V von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert ist.

120€

10 Einheiten kosten 120€.




FAQs

  • Wie viele Kursteilnehmerinnen sind es?

    Das kommt ganz auf den Kurs an. Wenn du die aktuelle Teilnehmer-Anzahl erfahren möchtest, schreib mir einfach eine kurze Mail oder WhatsApp-Nachricht.

  • Wie läuft die Bezahlung ab?

    Die Abrechnung der Kurse erfolgt über eine 10er Karte. Wenn du mit dabei sein möchtest, melde dich bei mir. Ich stelle dann eine Rechnung aus, die du bar oder per Überweisung begleichen kannst.

  • Wie fit muss ich sein?

    Da ich großen Wert auf eine möglichst individuelle Betreuung lege, musst du dir keine Gedanken über dein Fitnesslevel machen. Jede Übung kann skaliert werden, sodass sie individuell passt. Wichtig ist die Gruppendynamik, die alle Teilnehmerinnen motiviert, um regelmäßig mit dabei zu sein und dran zu bleiben.

  • Wann kann ich anfangen?

    Das variiert je nach Kurs. Schau einfach auf der Kurs-Detailseite nach, wann Einstiegsmöglichkeiten bestehen. Manche Kurse sind in sich geschlossen, andere wöchentlich fortlaufend.

  • Ich traue mich nicht ins Fitnessstudio. Bin ich bei dir richtig?

    Oh ja, auf jeden Fall! Da ich die Betreuung individuell gestalte und auf deine Bedürfnisse eingehe, musst du keine Angst haben, den Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Außerdem gibt dir der Rahmen mit vielen weiteren Teilnehmerinnen und Müttern Sicherheit.